避難生活で便秘、解消法は？〔如何解决因避难生活引起的便秘问题〕（中文）

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便秘，有的是因为水分的摄入不足而导致的大便干燥，有的则是因为食物纤维的摄入不足而导致的肠胃蠕动不良。 另外，安置在避难所的临时厕所多为日式的，很多感觉蹲式如厕是种负担的老人们就会选择忍受。这样一来，停留在肠内的粪便的水分便会减少，这是造成便秘的主要原因。
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避難生活で便秘、解消法は？〔如何解决因避难生活引起的便秘问题〕（中文）
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便秘，有的是因为水分的摄入不足而导致的大便干燥，有的则是因为食物纤维的摄入不足而导致的肠胃蠕动不良。 另外，安置在避难所的临时厕所多为日式的，很多感觉蹲式如厕是种负担的老人们就会选择忍受。这样一来，停留在肠内的粪便的水分便会减少，这是造成便秘的主要原因。
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