RT @sykes_m: 悪夢が酷くて、目が覚めても疲労が取れない方も。ストレッチや深呼吸、腹式呼吸などは役にたちますが、何よりも最大の敵は「我慢」です。一人で抱え込まず、無理なく話せる範囲で、周囲やお医者様に相談してください。 #ptsd_jp に吐き出してくれても。 #311care #jishin

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RT @sykes_m: 悪夢が酷くて、目が覚めても疲労が取れない方も。ストレッチや深呼吸、腹式呼吸などは役にたちますが、何よりも最大の敵は「我慢」です。一人で抱え込まず、無理なく話せる範囲で、周囲やお医者様に相談してください。 #ptsd_jp に吐き出してくれても。 #311care #jishin
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RT @sykes_m: 悪夢が酷くて、目が覚めても疲労が取れない方も。ストレッチや深呼吸、腹式呼吸などは役にたちますが、何よりも最大の敵は「我慢」です。一人で抱え込まず、無理なく話せる範囲で、周囲やお医者様に相談してください。 #ptsd_jp に吐き出してくれても。 #311care #jishin
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