RT @fxanagano: 救助にあたっている一般の方へ。重いものを運ぶ際、その辺にある布を腹筋の部分に巻いて縛ってください。トレーナーやシャツを捻ってまいてもいいです。腹圧が上がり腰痛防止に効果があります。自らの体も守って下さいね。 #hinan #miyagi #saigai #jishin_jp

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RT @fxanagano: 救助にあたっている一般の方へ。重いものを運ぶ際、その辺にある布を腹筋の部分に巻いて縛ってください。トレーナーやシャツを捻ってまいてもいいです。腹圧が上がり腰痛防止に効果があります。自らの体も守って下さいね。 #hinan #miyagi #saigai #jishin_jp
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RT @fxanagano: 救助にあたっている一般の方へ。重いものを運ぶ際、その辺にある布を腹筋の部分に巻いて縛ってください。トレーナーやシャツを捻ってまいてもいいです。腹圧が上がり腰痛防止に効果があります。自らの体も守って下さいね。 #hinan #miyagi #saigai #jishin_jp
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RT @fxanagano: 救助にあたっている一般の方へ。重いものを運ぶ際、その辺にある布を腹筋の部分に巻いて縛ってください。トレーナーやシャツを捻ってまいてもいいです。腹圧が上がり腰痛防止に効果があります。自らの体も守って下さいね。 #hinan #miyagi #saigai #jishin_jp
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