311care

RT @nijiirokame: 精神科医です。過呼吸の対処法。服を緩めて横にさせ、袋かタオルを口にあてて、自分のはいた息を吸わせながらお腹に手をあて「１．２．３」でゆっくり吸って「１．２．３」でゆっくり吐くを繰り返えさせる。落ち着いた声で、でもきびきびと指示。 #311care #jishin

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RT @takasho624: 【拡散希望】Twitterの皆さまの協力で、政府関係情報も掲載されるハッシュタグを整理しておきます。
■地震一般に関する情報: #jishin ■救助要請: #j_j_helpme ■避難: #hinan ■安否確認: #anpi ■医療系被災者支援情報: #311care

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