311care

RT 「妊産婦・乳幼児を守る災害対策ガイドライン」 母子の避難生活に必要な支援物資の特性や流通状況をふまえた実効性のある確保の方法についてなど　新潟県中越地震などの災害体験談などを参考 東京都福祉保健局　http://bit.ly/f8gBfS #311care #jishin

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RT @nijiirokame: 精神科医です。過呼吸になったら（一人の時）服を緩めて横になりお腹に両手をあてて「１．２．３」でゆっくり吸って「１．２．３」でゆっくり吐くを繰り返す。だんだん、お腹が温かくなって、大丈夫、じきにおさまります。 #311care #jishin

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精神科医です。過呼吸になったら（一人の時）服を緩めて横になりお腹に両手をあてて「１．２．３」でゆっくり吸って「１．２．３」でゆっくり吐くを繰り返す。だんだん、お腹が温かくなって、大丈夫、じきにおさまります。 #311care #jishin

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過呼吸になったら（一人の時）服を緩めて横になりお腹に両手をあてて「１．２．３」でゆっくり吸って「１．２．３」でゆっくり吐くを繰り返す。だんだん、お腹が温かくなって、大丈夫、じきにおさまります。 #311care #jishin

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#jishin: 地震一般に関する情報
#j_j_helpme :救助要請
#hinan :避難
#anpi :安否確認
#311care: 医療系被災者支援情報

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