save_touhoku

災害用伝言ダイヤル「171」◆被災者の方①伝言ダイヤル「171」を押す②自宅の電話番号を押す③伝言を録音する。 ◆安否確認①伝言ダイヤル「171」を押す②安否を確認したい方の電話番号を押す③録音された伝言を再生。#jishin #anpi #save_touhoku

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RT @norosy: 【定期拡散】中越地震ではエコノミー症候群で亡くなった方が大変多くいらっしゃいました。足首回したり、ふくらはぎを揉むだけでも効果的です。車内にいる方や、動いていない方は動かして下さい。#jishin #hinan #save_touhoku

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【防寒対策】①身体の周りに空気の層（新聞紙を服の間に入れる・風を通さない服やビニルシート・ゴミ袋をはおり、その下にセーターなど空気を含みやすいものを着る）②タオルなどで耳や頭や顔など皮膚を露出しないようにする③温めるなら首と背中を重点的に#jishin #save_touhoku

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