RT @sykes_m: ASDと同じような症状が４週間以上続いた場合にPTSDを疑います。被災後すぐにASDとして症状が出る場合もあれば、数ヶ月後、数年後になって発症する場合も有ります。早い段階で適切なケアを。 #ptsd_jp #311care #jishin
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RT @sykes_m: 怖い記憶や体験を消すことは出来ませんが、多くの場合は消化し、受け入れられるようになっていきます。だからと言って「我慢すればいいのか」と言うとそうではありません。心に不調を感じたら、すぐに適切なケアを専門医から受ける必要があります #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【NHKクローズアップ現代より】①フラッシュバックしたり悪夢を見たりするのは、当然の心の反応。徐々に自ら向き合えるよう、時間をかけてケアしていく事が大事。無理に押さえ込まず、話せる人に話せる環境作りも大切。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【NHKクローズアップ現代より】②地元自治体職員などのオーバーワークが問題。組織的に、「休むときは休む」などの体制作りが重要。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【NHKクローズアップ現代より】③身近な人と悲しみを分かち合えるような環境が大事。いきなり悲しみの核心に触れるのではなく、世間話から。良い関係を持ち、共に歩み出すことが大切。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【NHKクローズアップ現代より】④生き残ってしまった事、何も出来なかった事等に対して自責の念が出てくる事がある。しかしそれは徐々に浄化されていく。医師に聞いて貰ったり、話せる時は信頼できる人に聞いて貰う事でバランスを取り戻せる。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: ASD、PTSDと闘うために、一緒に闘ってくれる人を捜してください。悲しみを、不安を、絶望感を無理に押し込まず、医療チームや専門医を頼ったり、聞いてくれる人に話してみてください。泣く事＝弱さではありません。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: ASDと同じような症状が４週間以上続いた場合にPTSDを疑います。被災後すぐにASDとして症状が出る場合もあれば、数ヶ月後、数年後になって発症する場合も有ります。早い段階で適切なケアを。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 怖い記憶や体験を消すことは出来ませんが、多くの場合は消化し、受け入れられるようになっていきます。だからと言って「我慢すればいいのか」と言うとそうではありません。心に不調を感じたら、すぐに適切なケアを専門医から受ける必要があります #ptsd_jp #311care #jishin