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RT @tanaka_sanndayu: @inouetake 避難所でのエコノミー症候群対策・足をこまめに動かす・１時間に１回かかとの上下運動20～30回程度・ストレッチ・トイレが混んでいても、気にせず十分水分補給・酒を飲まない・車中泊は注意・ベルトをきつく締めない・足をあげて寝る #eqjp #jishin

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@inouetake 避難所でのエコノミー症候群対策・足をこまめに動かす・１時間に１回かかとの上下運動20～30回程度・ストレッチ・トイレが混んでいても、気にせず十分水分補給・酒を飲まない・車中泊は注意・ベルトをきつく締めない・足をあげて寝る #eqjp #jishin

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[NHK]厚生労働省が地震による全国の水道の被害状況をまとめたところ、１３日午前０時現在で東北地方から中部地方までの１６の県で少なくとも１４０万世帯が断水しているということです。 #earthquake #eqjp #hinan

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