RT @sykes_m: 不眠、悪夢、不安、フラッシュバック、音に過敏、人混みがイヤ、疲労感、絶望感、自責の念、イライラ、怒り。どれも震災後であれば当たり前の心の反応。押し殺さず、周囲に話したり医師に相談したり。 #ptsd_jp につぶやいてくれても。 #311care #jishin
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RT @sykes_m: 不眠、悪夢、不安、フラッシュバック、音に過敏、人混みがイヤ、疲労感、絶望感、自責の念、イライラ、怒り。どれも震災後であれば当たり前の心の反応。押し殺さず、周囲に話したり医師に相談したり。 #ptsd_jp につぶやいてくれても。 #311care #jishin
不眠、悪夢、不安、フラッシュバック、音に過敏、人混みがイヤ、疲労感、絶望感、自責の念、イライラ、怒り。どれも震災後であれば当たり前の心の反応。押し殺さず、周囲に話したり医師に相談したり。 #ptsd_jp につぶやいてくれても。 #311care #jishin
RT @sykes_m: 不安な気持ち、怒りなどを共有し、自分だけではないんだ、みんな苦しんでいるんだと知ることは、一人で閉じこもっているよりも心のケアになります。自分に一番無理のない形で気持ちを共有してみてください。 #ptsd_jp に呟いてくれても #311care #jishin
RT @sykes_m: 大切なのは、泣きたいときに泣くこと、泣ける環境がある事。辛いときに辛いと言えること、言える環境がある事。自分一人で抱え込まず、医師を頼ったり身近な人に聞いて貰ったり。 #ptsd_jp に吐き出してくれても。 #311care #jishin
RT @sykes_m: 被災地のパパ、ママの中に、子どものことに集中するあまり、自分のケアが後回しになっている方は居ませんか？辛いときには医療チームに相談してください。 #ptsd_jp につぶやいてみて下さい。分かってくれる人が必ず居ます。 #311care #jishin
RT @sykes_m: 【ひさいちのこどもたちへ】きょうは、よくねむれましたか？ごはんは、おいしくたべられましたか？おともだちと、なかよくあそべましたか？こまったことがあったら、まわりのおとなや、おいしゃさんに、そうだんしましょう #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【ひさいちの小学生へ】しんさい前より、お父さんやお母さんに甘えたくなる人もいるでしょう。それは、はずかしい事ではありません。夜はちゃんとねむれていますか？ねむれなかったら、回りの大人やお医者さんにそうだんしましょう #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 【被災地の中・高生へ】ボランティアに参加している人も多いでしょう。張り切りすぎていませんか？きちんと休憩していますか？無力感を感じたりしていませんか？ふと立ち止まって、自分のハートにも耳を傾けてください。問題が有れば医療チームに #ptsd_jp #311care #jishin