RT @sykes_m: 踏ん張って頑張って歯を食いしばっている貴方。立ち止まって、自分の心の声を聞いて上げてください。眠れなかったり、突然震災の光景を思い出したりしていませんか？放置するのは良くありません。医師に相談したり、 #ptsd_jp につぶやいてみて下さい #311care #jishin
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RT @sykes_m: 「自分だけ助かってしまった」「他の人も助けられたかも知れない」など自分を責め、怒りの持って行き場がない方はおられますか？震災後であれば当然の心の反応です。丸めた服を殴ってみたり、人の居ないところで大声を出すのもストレス軽減に。 #ptsd_jp #311care #jishin
RT @sykes_m: 被災地内外に関わらず、不安、不眠、いらだち、怒りなどの症状は、あなただけが抱えている問題ではありません。かといって、放置しても良いものでもありません。お医者様に相談なさるか、 #ptsd_jp につぶやいてみてください。 #311care #jishin
RT @sykes_m: @ucchall 船長、再び拡散お願いします。【被災地のパパ、ママへ】お子さんの事に集中するあまり、自分のケアが出来ていない人は居ませんか？不眠や悪夢、イライラなどが続くときは、医療チームに頼ってください #ptsd_jp につぶやいてくれても。 #311care #jishin
RT @norosy: 【地震に過敏になっている方に】過呼吸・パニック障害の原因や症状、対処法の情報http://hyperpnoea.sublimeblog.net/ #jishin #care311 #ptsd_jp
RT @norosy: 【てんかんのみなさま】地震で発作が出た/出そうと言う方、先ずは深呼吸をして下さい。そして頓服を飲んで横になって下さい。#epilepsy #jishin #care31 #ptsd_jp
RT @norosy: 【地震が来たら拡散】被災者の方、精神的ストレスを溜め込まないでください。感情を回りに出して話せる人が居ればどんどん話しましょう。他人の事を助けるのも大切ですが、自分のことも守ってください。#jishin #care311 #save_touhoku #ptsd_jp
RT @norosy: 【PTSD･ASD】震災後、不安からの頭痛やストレスなどありませんか？ ハッシュタグptsd_jpで、メンタルケアについての情報を流しています。「自分は違う」と思う方も一度ご覧になってください。自分の心を守るためです。#jishin #playforjapan #ptsd_jp